Duševné zdravie pod lupou

O význame duševného zdravia a možnostiach jeho podpory sa diskutovalo počas prednášky a besedy organizovanej v spolupráci s Centrom poradenstva a prevencie Dubnica nad Váhom. Odsúdení sa oboznámili s faktormi, ktoré ovplyvňujú psychickú pohodu človeka, keďže súčasný životný štýl prináša množstvo výziev v podobe pracovných a rodinných povinností, vysokých nárokov spoločnosti, nedostatku oddychu a spánku, práce na zmeny či náročných životných situácií. Tieto okolnosti môžu viesť k psychickému vyčerpaniu, stresu a v niektorých prípadoch aj k vzniku duševných porúch.

Prednášku viedla Mgr. Erika Prostredná v spolupráci s ústavnou špeciálnou pedagogičkou PhDr. Lenkou Kubalovou. Zamerali sa na praktické stratégie podporujúce duševné zdravie, ako sú vedenie k sebareflexii, prijatie seba samého, hľadanie vlastnej hodnoty, zmierňovanie negatívnych dopadov väzenského prostredia či nachádzanie ventilov v tvorivej činnosti.

V rámci interaktívnej časti si priblížili odsúdení viaceré fenomény väzenského prostredia na biologickej úrovni, ako napríklad tzv. väzenskú slepotu, časový paradox, silu mikrovíťazstiev či fenomén sociálnej opice. Odsúdení pracovali s aktivitou „Strom“, ktorá predstavuje hlboký a zároveň vizuálne zrozumiteľný nástroj na prácu s identitou a duševným zdravím. Každý odsúdený dostal nákres stromu, do ktorého zaznamenával pravdu o sebe samom. Metafora bola jednoduchá, no zároveň veľmi výstižná: korene predstavovali hodnoty, silné stránky a oporné body v živote, kmeň symbolizoval súčasnosť a stabilitu, konáre smerovanie a ciele, listy a plody výsledky a blízke osoby. Niektorí odsúdení sa rozhodli svoje výtvory odprezentovať pred ostatnými, za čo boli odmenení potleskom.

Odsúdeným zároveň pripomenula význam otvorenej komunikácie a vyhľadania pomoci v prípade psychických ťažkostí. V náročných životných situáciách môže byť nápomocný rozhovor s blízkou osobou, odborníkom alebo v podmienkach výkonu trestu so psychológom, špeciálnym pedagógom či ústavným dekanom.

Prednáška prispela k zvýšeniu povedomia o význame duševného zdravia a poskytla odsúdeným praktické informácie o možnostiach jeho ochrany a rozvoja.