Nedávno sa predstavil na majstrovstvách Európy vo fitness a kulturistike IFBB 2025 v španielskej Santa Susanne, kde sa mu podarilo medzi najlepšími športovcami kontinentu získať fantastický bronz. V Ústave na výkon trestu odňatia slobody Banská Bystrica – Kráľová je zaradený vo funkcii referent režimu úseku režimovej činnosti oddelenia výkonu trestu, kde mu tvrdá tréningová príprava a odhodlanie pomáhajú zvládať náročnú službu. V rozhovore ppor. Tomáš Kučerák prezradil, ako ho kulturistika formovala, čo mu dáva do služby v uniforme a aké má plány do budúcnosti.

1.      Ako si sa dostal ku kulturistike – čo ťa k tomuto športu priviedlo?

Ku kulturistike som sa dostal vo veku 21 rokov, pričom posilňujem s vlastnou váhou už asi od pätnástich. Kulturistika ma však zaujímala už od detstva, nakoľko to bola aj záľuba môjho otca.

2.      Ako dlho sa už kulturistike venuješ?

Kulturistike teda približne tri roky.

3.      Čo pre teba znamenala účasť na majstrovstvách Európy v kulturistike? Aké to bolo postaviť sa na pódium medzi najlepšími?

Bol to pre mňa sen, ktorý sa stal realitou a doteraz je mi ťažké uveriť, že som mal možnosť súťažiť s najlepšími kulturistami Európy, a že som sa ocitol na stupňoch víťazov.

4.      Aká bola tvoja najväčšia výzva pri príprave na súťaž – skôr fyzická alebo psychická?

O trochu viac som pociťoval fyzickú záťaž, ale samozrejme aj psychicky to bolo veľmi náročné.

5.      Ako vyzerá tvoj bežný tréningový deň, čo si musíš strážiť a čo všetko musíš obetovať, aby si mohol súťažiť na takejto úrovni?

Ak chcem súťažiť, musím byť v stopercentnom zdravotnom stave, či už fyzicky alebo psychicky. Strážim si najmä stravu a spôsob života.

6.      Je niekto, kto ťa v kulturistike najviac inšpiroval? Športový vzor?

Asi nie. Vo všeobecnosti ma k výkonom motivuje rodina, ktorá ma veľmi podporuje.

7.      Ako sa tvoja vášeň pre kulturistiku premieta do práce v Zbore väzenskej a justičnej stráže? Pomáha ti fyzická kondícia a psychická disciplína pri výkone služby?

Určite áno. Pomáha mi správať sa disciplinovane, dodržiavať pravidlá a potom nemám problém ani s vyžadovaním toho istého od odsúdených.

8.      Ako vnímajú kolegovia v ZVJS tvoju športovú stránku? Máš pocit, že niekoho motivuješ alebo inšpiruješ?

Väčšinou som sa stretol s pozitívnymi ohlasmi. Určite sa nájdu aj takí, ktorých motivujem. S viacerými som už aj trénoval.

9.      Aký je tvoj názor na prepojenie športu a disciplíny – je kulturistika podľa teba viac o svaloch alebo o hlave?

Kulturistika je určite viac o hlave. Bez správneho nastavenia sa tento šport robiť nedá. Je to o veľmi silnej psychike, disciplíne a sebazaprení. Kto to skúsil, mi asi dá za pravdu.

10.  Aké máš ciele na najbližší rok? A aký je tvoj najvyšší cieľ?

Najbližším cieľom je jesenná časť slovenských súťaží ako napríklad Dynamic Cup v Dolnom Kubíne a Veľká cena Slovenska v Piešťanoch. Momentálne je mojím najvyšším cieľom účasť na Majstrovstvách sveta, ktoré sa budú konať v závere roka.

11.  Čo by si poradil človeku, ktorý s kulturistikou iba začína?

Rozhodne odporúčam nájsť si trénera, ktorý mu v začiatkoch vie veľmi pomôcť, napr. aj s mentálnym nastavením. Je to zároveň veľmi dobrá prevencia zranení.

Ďakujem za rozhovor a želám veľa ďalších úspechov.